Hva er meditasjon?

Meditasjon betyr “å hvile uanstrengt i hva som er”. Denne tilstanden kan nås ved å berolige og holde sinnet ved å få innsikt i medfølelse og visdom, eller ved å arbeide med kroppens energikanaler og meditere på Buddhas former for energi og lys.

Den mest effektive metoden er å konstant identifisere med sin egen Buddha-natur, og å alltid holde opplevelsen av å være i et rent land. Når man ser, er det sett og visjonsdokumentet er – både under og mellom økt meditasjon – når man har nådd målet: The Great Seal (Sanskrit Mahamudra).

Introduksjon og instruksjoner for følgende grunnleggende meditasjoner er gitt i alle Diamond Way buddhistiske sentre.

Den korte til å unnslippe
Den første meditasjonsøvelsen på veien til opplysning.

Meditasjon på den 16. Karmapa
en praksis som fører til en direkte opplevelse av sinnets sanne natur gjennom å identifisere med Lama. Dette er den grunnleggende meditasjonen av Karma Kagyu-linjen.

Ngøndro
En serie med fire grunnleggende meditasjoner som forbereder mer avanserte meditasjoner.